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中医认为，脾乃后天之本，是气血的生化之源。
如果身体出现脾胃虚弱，一定要及时地进行调理，否则长时间的脾胃虚弱，会影响气血的生成，从而造成身体出现非常虚弱的情况，就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，唇舌色淡，失眠多梦等一系列症状。
脾胃虚弱，应该如何改善？
很多年轻人，作息不规律，时而暴饮暴食，时而挨饿吃得少，加上缺乏一定运动量，生活压力大，脾胃就慢慢变得虚弱起来。
那么，脾胃虚弱，究竟该怎么调理？下面从6个角度来系统地介绍一下：
第一、保持健康的情绪。健康情绪对食欲、消化、吸收有很大的影响，因为在生气的时候，身体的机能是紊乱的，所以要保养脾胃，要先养好情绪。很多科学研究也表明，健康的情绪有益于胃肠运动的正常活动；反之，不良情绪可引起食欲下降、腹部胀气、消化不良等病症。
第二、饮食要有规律。一日三餐一定要按时，千万不要饥一顿饱一顿，早餐一定要吃，另外早餐最好还要吃得好，特别是年轻人，大多数人不注意早餐，这是对脾胃伤害比较大的。
关键词： 脾胃虚弱
